我可以在经期吃李子吗？

月经期间不建议吃李子，李子属于凉性水果，月经期间吃容易引起宫寒痛经等症状，月经量减少。因此，月经期间要注意水果的选择，不要选择寒冷的水果和辛辣刺激食物，不要喝酒，要多吃黄瓜、西红柿、香蕉等新鲜蔬菜。

一、吃李子的好处

1、促进消化。李子能促进人体胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于增强食欲，缓解食欲不振、大便秘结症状。

2、李子肉中含有多种氨基酸，有助于治疗肝硬化。

3、止咳祛痰，利水降压。

4、美容。李子的水分充足，含有糖，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素，钙，磷，铁等营养元素，有助于缓解黑斑，汗斑等症状。

二、吃李子的注意事项

1、李子含有较高含量的果酸，吃多了容易伤脾胃，严重时会引起胃痛、溃疡病等症状。

2、消化不良者应少吃李子，李子属于寒性水果，患者食用可能引起轻微腹泻。

3、脾胃虚弱者应少吃李子。否则，患者会发烧，不利于病情的恢复。

4、吃李子时，如果发现味道苦涩或扔进水中漂浮，就说明有毒，不要吃。

5、李子食用过多可能导致牙齿不适或喉咙有痰等症状，应避免一次性食用过多李子。