女性在月经期间最好不要碰四种食物

一般来说，女性在月经期间要注意相关的饮食问题，只有掌握正确的饮食方法才能养生身体，防止月经期间出现不良症状。很多女性平时不注意饮食的节制，总是有不正确的饮食行为，身体受伤后可能会产生不良反应。有些食物在月经期间吃饭后对女性身体造成明显伤害，需要远离。那么，女性在月经期间应该避免吃什么食物呢？

1、辛辣食物

女性在月经期间应重视饮食调节，以合理的方式维持健康状态，月经期间总是吃辛辣食物，对女性的身体保养不利。辣的食物本身刺激性大，容易引起内热，月经期间不注意饮食的节制，吃很多辣的食物，身体受到刺激可能会产生不良反应。为了防止健康损伤，月经期间应注意饮食清淡合理化，远离辛辣食物，以免受到刺激后血液循环速度加快，女性月经血量增加。

2、含有酒精的食物

喜欢喝酒的人在喝酒的时候，选择合适的时间，月经期间自己身体虚弱，头晕疲劳，容易失眠，有生理痛。此时喝酒可能会伤害身体，也不利于女性的健康。因此，女性在月经期间要注意饮食的合理化，远离含酒精的食物，饮食清淡合理，身体不易受伤。

3、冷食

女性在月经期间应远离一部分食物，特别是冷食需要少吃，冷食本身对肠胃有很强的刺激性。经常吃生冷的食物可能会出现胃肠不良的症状，也可能会引起子宫寒冷，对女性的健康不利。为了防止月经期间身体不适，月经时间需要远离生冷食物，适当进行温暖的补充食物调整身体，防止不良症状。

4、活血食物

女性在月经期间有部分食物是不能够进食的，特别是活血的食物最好少吃。如果女性的月经血量正常，在月经期间总是大量吃活血的食物，可能会导致月经血量增多。月经血量过多会导致女性体内营养物质流失，甚至导致贫血。因此，月经期间要注意饮食的合理化，选择合适的食物调整身体，不要吃太多活血的食物。