不孕症的保健护理

对于一个家庭来说，养育孩子很辛苦，但是很幸福，但是在生活中，有些家庭因为夫妻的原因女性不能怀孕或者不能怀孕，实际上是不育症。对于这种情况，大家应该重视起来，在生活中做好不孕不育的保健护理，下面就给大家介绍一下不孕不育的保健护理方法。

1、心理护理。对于不孕症的夫妇，心理护理是非常重要的，夫妻之间要加强沟通，夫妻一方应该多帮助出现不孕症的一方摆脱心理负担、调整认知、相互理解，尊重并支持双方选择，正确对待不孕的问题，并且应该配合正规的治疗，改善不孕症的情况。

2、维持正常的体重。现代社会很多人都以瘦为美，很多女性都很重视减肥，想保持纤细的体型。其实，根据美国的研究调查，女性的体重低于标准体重的2.3公斤到4.5公斤，容易引起不育症。因此，女性为了改善不孕症，必须维持自己的正常体重，不要减肥，减肥。

3、补充营养。在日常生活中，患有不孕症的女性在饮食中应注意补充营养，适当含有丰富蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、水果、新鲜蔬菜等。同时，在日常饮食中，也可以多吃肝脏、大脑等动物内脏，这些食物有助于性激素的合成，改善不孕症。

4、保持良好的心态。通常，女性排卵妊娠的过程与精神因素密切相关，通常在精神紧张的情况下，容易引起女性内分泌紊乱、失调，容易抑制排卵，不利于妊娠。对于不孕不育的女性，在生活中，要保持良好的心情，不要太担心，保持乐观也是怀孕的基本条件，在生活中可以多和人说话，练习瑜伽，放松心情，有助于怀孕。

5、戒烟酒。对于不孕不育的双方夫妻，在生活中应该戒烟戒酒，一般来说，女性吸烟喝酒容易影响月经周期和排卵周期，男性吸烟喝酒容易发育精子和活力，影响生殖功能，戒烟戒酒的坏习惯有助于怀孕。

不育对很多家庭来说都很烦恼，如果发生不育症，很难培养新的生命。所以对于不孕不育的夫妻来说，在生活中夫妻双方都应该做好不孕不育的保健护理，做好保健护理，有利于克服不孕不育的困难，更有利于女性怀孕。