哺乳期能不能吃辣

坐在月球上的产妇总是感到嘴里淡而无味，喜欢吃刺激性的食物，也有想吃辣椒的产妇。哺乳期间可以吃辣的东西吗我们是不建议吃辣的，因为哺乳期不仅是女性身体修复的关键时期，饮食应该注重清淡、健康为主，而且哺乳期女性饮食摄入也决定了奶水质量，母体摄入的营养越充分，乳汁质量越好，孩子从母体得到的营养也越好，辣椒属于重口味的调料品，会导致母乳味道发生变化，影响宝宝吃奶。

哺乳期是什么？

1、每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。多吃含有丰富蛋白质、补血的食物

2、每天多喝水，多吃汤、粥等流质食物，补充奶中丢失的水分，保证奶的质量。鸡、鸭、鱼、肉汤、豆类及其产品、蔬菜汤可以使宝母们的牛奶更加丰富。

3、食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

哺乳期的禁忌

1、宝宝们不能吃药，药物不能在母亲身体完全吸收，用母乳传达给宝宝，也会影响宝宝的健康，吃刺激性药物会影响宝宝的大脑发育。

2、 哺乳期宝宝身体抵抗力比较差，很容易患有kaiyun全站网页版登陆。因此，哺乳期间，宝母应注意避免寒冷的食物，避免饮食过冷，通过母乳传递给宝宝，容易引起腹泻。