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叶酸最早从肝脏中分离出来,后来的研究发现,植物的绿叶中含有十分丰富的叶酸,因此得名。叶酸广泛存在于新鲜果实、蔬菜、肉类中,不易溶于水和乙醇。叶酸又称维生素Bc和维生素M,是B族维生素的一种,可促进正常红细胞的形成,参与体内氨基酸结核酸的合成。
人体缺乏叶酸的危害
1、叶酸是机体细胞生长和繁殖必不可少的维生素之一,长期缺乏会影响正常的生理活动。婴幼儿在发育过程中叶酸不足会引起神经管畸形,脊柱裂纹、无脑、脑膨胀等。
2、长期性缺乏叶酸导致DNA合成障碍,从而导致巨细胞贫血。巨幼细胞贫血多见于孕妇和婴幼儿,需要及时治疗。
3、叶酸不足会引起唇腭裂等先天性出生缺陷畸形,对婴幼儿的外观和饮食产生很大影响。
叶酸会影响大便的颜色吗
作为一种水溶性维生素,叶酸广泛存在于绿叶之中。人体吸收叶酸包括主动吸收和扩散被动吸收两种形式,吸收后的叶酸主要存在于肝、骨髓以及肠壁等组织之中。通常,补充叶酸不会使大便变黑。如果大便长时间变黑,可能与服用含铁药物或含铁食物有关。此外,上消化道出血也会导致大便变黑,需要及时进行胃镜检查。
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