孕妇可以吃枸杞子

枸杞是茄科、枸杞属植物，中国枸杞有很多民间名称。例如，生活、枸杞红实、甜菜、枸杞、地骨、枸茄、红耳坠等。一般质量好的枸杞子颜色柔和，有光泽，肉质饱满。从味道上来看，虽然吃起来很甜，但是吃了之后喉咙里有苦味。

孕妇可以吃枸杞子吗

1、枸杞具有很大的营养作用，是非常补充的食材，特别是枣、银耳等补充的食物营养价值更高。孕妇适合吃枸杞，但一次不要吃太多。

2、枸杞具有多种保健功效，可明显降低血清胆固醇和三酰甘油含量，减轻和防止动脉硬化，孕妇可合理选择性食用枸杞子。

3、除此之外，枸杞子还能显著增加肌糖原、肝糖原的储备量，提升孕妇的活力，具有抗疲劳的作用。

孕妇吃枸杞子的注意事项

1、枸杞子是容易着火的食品，如果孕妇自身出现干燥、便秘等现象，建议不要再吃枸杞子，以免症状恶化。

2、枸杞是调理时加入的，如粥等食物，枸杞子加入调理时间不要太长，炒菜或煮汤结束时加入，可以避免大量营养成分的流失。