孕妇的营养食品

孕期营养产品主要为孕妇提供生理需求，避免营养不良。孕妇属于特殊时期，在饮食方面需要特别注意营养均衡，稍不注意可能会影响胎儿的正常发育，身体会影响后期婴幼儿的体质和智力。因此，需要科学地调整饮食，对优育、优生也有非常重要的意义。

孕妇营养食品有哪些

1、孕妇可以多吃新鲜蔬菜和水果，建议改掉不良饮食习惯，选择清淡易消化的食物。

2、孕妇可多吃高蛋白食物，补充充足的蛋白质，保证生命的基础代谢。

3、增加钙、铁、锌、碘和维生素的摄取量，避免营养不良。

孕妇不应该吃什么食物

1、山楂:山楂容易引起孕妇子宫兴奋，促进子宫收缩。如果孕妇吃太多山楂或山楂产品，可能会刺激子宫收缩，导致流产其是在怀孕初期。

2、火锅:火锅中含有大量的食物调味料和添加剂，如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料，随着母体的血液循环进入胎儿体内，会影响胎儿的健康发育。

3、饮料:饮料中含有大量咖啡因，咖啡因是中枢神经兴奋药物，长期饮用副作用大，容易引起兴奋等影响婴儿的发育。