孕妇能否吃到白果

白果是银杏树的种仁，孕妇不能吃。白果是干果，是药材，但白果含有有毒物质，孕妇吃可能会引起腹泻，对胎儿智力发育产生不良影响。白苷含有一定的氰苷成分，孕妇吃白苷会对胎儿神经系统造成一定的伤害，影响胎儿正常神经发育。

孕妇吃白果的危害

1、腹泻:白果含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素等成分，但白果含有有毒物质，孕妇吃会腹泻，影响胎儿的智力发育。

2、影响胎儿正常神经发育:白果含有氰苷这一成分，孕妇吃后，氰苷会伤害腹中胎儿的神经系统，影响胎儿正常神经发育。

3、婴儿可能四肢畸形，白果是健脑食品，孕妇吃可能会导致婴儿四肢畸形。

适合孕妇食用的水果

1、苹果。苹果含有很多营养成分，如膳食纤维、维生素等，有助于补充胎儿的营养。

2、火龙果。火龙果是高膳食纤维、低脂低热的热带水果，孕妇吃后有美容养颜、调节体重的作用，火龙果中的花青素具有抗氧化、抗老化的作用。

3、猕猴桃。猕猴桃不仅含有丰富的维生素c，还含有镁、钾等要素，具有稳定感情、提高睡眠质量的效果。