孕妇的中期食谱该怎么安排 孕中期应当摄入3类食物
产科编辑
博禾开云电子平台
产科编辑
博禾开云电子平台
对于孕妇而言，在每一个阶段都需要注意日常饮食，因为合理膳食不仅可以保证母体和宝宝的健康，而且还可以在一定程度上促进胎儿的发育。如果孕妇营养不良或者摄入不当饮食，则会给自身和宝宝的健康造成严重伤害。妊娠中期也是胎儿发育的重要时期，请注意日常饮食。
一、孕妇中期食谱
1、适当增加主食摄入:孕妇中期可适当增加主食摄入。因为此时的婴儿需要一定的热量来满足自己的发育。在日常生活中，热量的主要来源是主食。如米饭、馒头、粗粮等。
2、摄取含蛋白质的食物:蛋白质不仅能提高孕妇的免疫力，还能保障胎儿的成长。所以建议孕妇摄入含有蛋白质的食物。如鱼、虾、牛肉等。
3、摄取含铁的食物:铁要素对怀孕中期的孕妇非常重要，可以有效防孕妇贫血，建议摄取含铁的食物。动物内脏、黑木耳等。
二、孕妇处于中期的注意事项
1、关注自身血压：处于孕中期的孕妇，切记关注自身血压，避免出现孕期高血压的情况。
2、关注自己的血糖值:怀孕中期的孕妇建议关注自己的血糖值，以免因妊娠糖尿病影响自己的健康和胎儿的成长。
上一篇：妊娠末期腹部硬的原因
下一篇：产后同室的危害
延伸阅读
专家观点
最新推荐
自闭症小孩爱堵耳朵吗
一个小方法自测干眼症，请收藏！
膝盖风湿应该如何治疗
痛风性肾病有希望恢复吗
怎么可以除狐臭？祛除狐臭的方法
贫血，身体乏力，血常规不正常是什么类型的贫血
贫血会遗传给下一代吗
宝宝咳嗽需要吃肺力咳吗
腋下狐臭怎么解除？手术可以治疗狐臭吗？
腋窝黑小疙瘩连片狐臭
自闭症儿童缺乏的能力是什么
腋窝因为狐臭出汗疼痛是什么原因
颈椎骨质增生疏松疼吗
氧氟沙星能治干眼症吗？效果好不好？
耳洞可能引起中耳炎吗
荨麻疹诱发灰指甲的治疗方法
大便出血有痔疮咋治疗
自闭症儿童三岁能确诊吗
吃鼻炎药后头痛怎么回事
自闭症孩子活动方法有哪些
为什么总感觉头晕晕的？是什么原因造成的？
治干眼症的眼药水有什么
鼻炎患者老是头晕、头疼、想呕是怎么回事？
怎么样判断是不是痛风
喷了过期的鼻炎喷雾会怎么样
颈椎后背骨质增生怎么办
登革热病的预防和治疗方法
腋下出汗该怎么防止狐臭出现
头晕，有时候还有些胀疼是怎么回事
鼻炎药是治疗鼻子炎症的吗
盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
麝香祛痛气雾剂需要注意什么 麝香祛痛气雾剂的禁忌有哪些
盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法
脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用
铝镁匹林片用法用量如何 铝镁匹林片的药理作用有哪些
参芪五味子胶囊治什么病的药物 参芪五味子胶囊的适应症有哪些
赖氨葡锌颗粒(多硒)的说明书介绍 赖氨葡锌颗粒功能主治
百令片功效与作用是什么 百令片的成分有哪些
瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗
