怀孕饮食的注意事项

孕期饮食营养不仅影响胎儿的正常发育，还关系到宝宝出生后的身心健康。因此，科学组合妊娠期饮食营养对妊娠、优生有非常重要的意义。妊娠期饮食应根据其特殊营养特征安排。

孕期饮食注意事项

1、不宜高蛋白饮食:孕期高蛋白饮食影响孕妇食欲，增加胃肠负担，人体产生硫化氢和组胺等有害物质，可能引起腹胀、食欲不振、头晕、疲劳等症状。

2、不应该吃高脂肪饮食:孕妇长期吃高脂肪饮食，必然会增加胎儿生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物，会增加肠内胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物会促进催乳素的合成，增加乳腺癌的发生率，不利于母健康。

3、不适合高钙饮食:孕妇盲目进行高钙饮食，补充钙，大量饮用牛奶，补充钙、维生素d等，对胎儿无害。营养学家指出，孕妇补钙过多，胎儿可能患高钙血症，出生后，孩子的门关得太快，不利于健康的成长。

4、不适合高糖饮食:高血糖孕妇生超重儿的可能性高，胎儿先天性畸形的发生率高，毒血症的发生机会比普通血糖孕妇高3倍，另一方面，血糖值过高会增加孕妇肾脏的负担，不利于孕期保健。