孕期饮食成为许多专家和新母亲的话题。为了使肚子里的婴儿健康成长,除了每天保证充分的睡眠、适当的活动训练、保证健康营养的食谱外,还要注意妊娠期的饮食问题。
孕期饮食注意事项
1、不能吃木瓜。孕妇体内含有孕酮的木瓜蛋白酶发挥作用,妨碍妊娠,流产,孕妇不应该吃。
2、不能吃桂圆。妊娠期体质容易内热,桂圆温暖,妊娠期食用容易出现腹痛、漏红等不适症状,严重时流产。
3、少吃山楂。山楂可以用来缓解妊娠呕吐,但不要多吃。山楂对子宫有兴奋作用,食用后促进子宫收缩,容易流产。
4、秋梨。性寒微酸具有清热利尿、止咳生津、养心保肝、镇静安神等效果,可用于妊娠高血压和水肿治疗。还可以预防肺部感染、肝炎等作用。
5、柿子。柿子含有多种维生素,其矿物质含量远远超过苹果等水果,具有润肺、止咳、祛痰等功效,其药用和营养价值适合孕妇适量食用,尤其适合孕高血压综合症孕妇食用。
6、柑橘。柑橘含有多种营养成分,是受孕妇欢迎的水果之一,钙丰富,磷含量也超过米,经常吃可以预防夜盲症和坏血病,但孕妇不应该多吃,应该合理控制食用量。