孕妇吃芋头的好处
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关键词:#孕妇
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孕妇可以吃芋头,芋头含有丰富的微量元素,可以增强人体免疫力,适合孕妇食用。芋头中含有丰富的纤维素,孕妇多吃芋头能有效缓解孕期便秘。此外,芋头中含有的蛋白质、钙、铁、磷等都能有效保护牙齿,提高身体免疫力。
一、孕妇吃芋头的好处
1、芋头含有粘液蛋白,被人体吸收,产生免疫球蛋白和抗体球蛋白,可以提高人体的抵抗力。
2、芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、维生素b等成分,含有矿物质,氟含量高,具有清洁牙齿、防止牙齿和保护牙齿的功能。
二、孕妇吃芋头的注意事项
1、孕妇吃芋头很好,但不要吃单一的食物。请注意不要选择食物。营养平衡。
2、芋头在调理去皮切块时最好佩戴手套,芋头和山药一样,会分泌粘液蛋白,对手皮肤表面会产生刺激性,导致皮肤过敏,出现手部皮肤过敏的症状。
3、芋头在储存的时候要注意放在通风阴凉的地方,这样才能发现芋头发芽了就不用特别的担心了,芋头马铃薯不一样,发芽的话就不会产生毒素,可以放心的食用。