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坐月子是孕妇分娩后的一个月,用于恢复健康,是协助产妇度过产期的重要时期。坐月子会关系到产后身体的好坏,没有调理好的产妇,会留下许多后遗症。因此,这期间会有许多的禁忌,例如不能洗头,且必须带头巾或帽子等。
坐月子的禁忌
1、不能吹风,吹风容易引起寒气入体,引起感冒风湿、关节疼痛、腹泻等kaiyun全站网页版登陆。
2、不能洗头梳头。不那样的话,将来会头痛。如果你必须洗头,你需要0度的温水,尽快晾干的话,容易感冒。
3、不能吃生冷或过硬的食物,否则日后产妇会肠胃不适,且对牙齿造成损伤。
4、产后不能喝水,喝水会导致内脏下垂,但产后2周前不能喝太多水,喝太多水会引起浮肿,影响产后恢复。
5、忌吃辛辣食物,产妇食物应以清淡营养为主,不能吃过油腻、过辛辣的食物,否则产妇会出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。
6、避免住在潮湿或过热的环境中。
7、不要过度劳累,多休息,适量活动即可。
坐月子宜吃食物
1、宜吃稀饭,并且对产妇肠胃很好。
2、应该吃蛋黄,蛋黄中的铁质对贫血产妇有疗效。
3、宜食干贝,干贝具有稳定情绪作用,可治疗产后抑郁症。
4、宜食猪腰,猪腰有增强肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫功能、治疗腰酸背痛等效果。
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