怀孕的人吃什么好呢？
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一、妊娠期出现的症状
1、停止月经。
2、乳房有刺痛感、膨胀感等异常感觉。
3、呕吐、反胃、困倦。
4、四肢无力，非常累。
5、小便次数明显增多。
6、乳房大小开始变化。
7、饮食量也会明显增加。
二、孕妇饮食
1、多吃面粉、面粉等谷类食物。
2、鸡蛋黄、红枣可以为体内补充铁，防止准妈妈贫血。
3、多吃新鲜的水果蔬菜，例如：苹果、西红柿、柠檬等。
4、补充肉类的食物，如鱼、鸡、蛋等营养价值高的食物。
5、孕妇可以多吃牛奶、虾类等食物。
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