孕妇上火怎么办

怀孕期间，孕妇咽干，口干舌痛，眼红，牙红，牙痛等情况下，内热过多的可能性很高。孕妇生气最直接的原因是饮食不当，孕妇吃太多辛辣的食物会生气。此外，如果孕妇长时间生气，很容易诱发便秘，这会影响胎儿的健康。孕妇上火怎么办？

1、多吃可以下火的食物

这是摆脱上火的最佳选择。有火龙果、绿豆汤、菊花茶、苦瓜、百合汤等多种食物。记得多喝水，多吃有助于身体消化的食物，彻底消除体内积聚的热量。辛辣刺激，油炸和油腻的食物可以少吃。

2、11点可以睡觉

每天晚上可以保证11点前睡觉，因为11点前是血液返肝的时间。此时，如果不睡觉，肝脏会继续工作，长期容易引起心情烦躁的问题，那时会增加点火的迹象。

3、每天定时排便

点火时，排便通常不规则。几天不上厕所的话，身体容易出问题。因此，每天，让身体养成定时排便的好习惯。孕妇每天早上起床后，应喝一杯温水，缓解肠道，防止便秘。