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怀孕意味着人体内有一个或多个胎儿或胚胎,人类怀孕是哺乳动物中最详细的研究,通常怀孕1-12周是怀孕初期(早孕),孕妇的生理和心脏也会发生相应的变化,除了怀孕初期出现身体症状外,身体的各种系统也会有相应的症状,所以怀孕前期一定要注意身体,做好准备。
一、怀孕前期有什么症状
1、很多准妈妈在怀孕前明显的症状是月经推迟一周,甚至超过十天。
2、恶心呕吐,一般怀孕1个月后恶心呕吐,怀孕母亲的肚子可能不舒服,家人必须立即安慰和缓和,做营养饮食。
3、乳房疼痛,怀孕后由于体内雌激素和妊娠激素的增加,叶黄素也会上升,使孕妇乳房疼痛,但3个月后会逐渐好转。
4、对气味敏感,对烟和茶的味道敏感,可能增加妊娠吐气。
二、孕期饮食注意
1、蛋白摄入量。怀孕初期,蛋白质在体内储存相当长的时间,要求孕妇饮食中的蛋白质供应量比非孕妇增加25g,要摄取动物性食物和大豆食物。
2、必须补充脂肪酸。这个阶段是胎儿脑细胞增生的高峰期,需要提供足够的脂肪酸来满足大脑发育的需要,多吃海鱼,有利于DHA的供应。
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