52岁以上老花眼发病率高吗？

人随着年龄的增长，身体的各个部位发生变化，特别是眼睛，过了五十多岁就会变成老花眼。这是因为眼睛调节效果的晶状体悬垂韧带和睫状肌功能逐渐下降，调节能力也随着年龄的增长而消失，眼睛的使用频率是人体中最高的，容易疲劳，也会变成老花眼。年纪大了的人，有控制老花眼的方法吗？那就要记住四个原则。

一、不想患老花眼，必须遵守四个原则

1、使用眼睛时环境明亮

眼睛在黑暗的环境下工作是非常费眼的，伤害眼睛，黑暗的环境看不清东西，需要用力看，甚至眯眼，长时间眼睛

2、坚持正确的工作方式

看书或工作时要保证舒适的坐姿，全身肌肉松弛，头部垂直，不要向前倾斜，书要离眼睛20厘米以上，光线最好从左侧摄入，不要突然变暗或直接照射眼睛，眼睛疲劳时休息，不要勉强使用眼睛。

3、适当缓解眼睛

眼睛过度疲劳是出现老花眼的常见因素，平时尽量保证正常的眨眼频率，保持眼睛肌肉，用手轻轻按摩，提高眼睛湿润度，保护眼睛。

4、矫正视力

本身患近视眼或远视眼的人眼睛过早老化，矫正眼睛视力，有预防老花眼的效果。另外，不戴眼镜的话，近视眼出现老花眼的概率也很高，戴框架眼镜和隐形眼镜的话，老花眼的出现会受到影响，近视眼带框架眼镜比隐形眼镜出现老花眼的概率低得多。

二、缓和老花眼的方法

1、热眼:每天早上起床或晚上睡觉前，可以适当热眼，缓和刺激眼睛。

2、改善眼睛习惯:老花眼患者平时起床或看书休息时站在高处，眺望远处，尽量从远处看视线，有助于调节视力。

3、健康饮食:饮食应多吃甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿叶蔬菜等绿叶蔬菜，主要含叶黄素比较丰富，叶黄素可降低或延缓眼睛老化，保护视网膜免受光线伤害。