眼睛离书有多远是安全的

人的眼睛类似球形。眼球包括眼球墙、内容物、神经、血管等组织。眼球墙主要分为外、中、内三层。外层由角膜、巩膜组成。前1/6为透明角膜，其馀5/6为白色巩膜，俗称眼白。

眼睛离书有多安全

为了避免近视的发生，为了缓解眼睛疲劳，读书时眼睛和书的最佳距离应在35~40cm左右，这个距离眼睛处于比较轻松的状态，可以有效地避免眼睛疲劳。

如何保护眼睛健康

1、日常生活中光线充足，日常用眼光充足舒适，光线弱，字体不清楚越近。

2、避免反射，桌子旁边应该有照明装置，其目的是减少反射，减少对眼睛的损伤。

3、读书时间不要太长。无论是作业还是看电视，时间都不要太长。最好每半小时休息一会儿。

4、注意坐姿整齐，不要弯腰驼背，趴着做作业，睫状肌容易过度紧张，近视。

5、读书距离适中，书与眼距离约30cm，桌椅间高度也应符合体格，不得勉强。

6、看电视距离不要太近，看电视时应与电视画面对角线距离6~8倍，每半小时离开屏幕，休息一段时间。

7、睡眠不能太少。工作要有规律，睡眠不足，身体容易疲劳，容易引起假性近视。