早上眼睛肿了怎么办？

早上起床后，眼睛有点肿是正常的，因为躺了一夜后，身体的水分和血液会积聚在眼睛附近，引起眼睛浮肿。这种生理现象每个人早上都会出现，但是症状并不是很严重，一般来说，人们可以从前一天的活动轨迹中找到眼睛肿胀的原因，比如睡前喝水、吃太多咸的食物、熬夜等，浮肿的情况会在起床后几个小时内消退。

为什么早上眼睛肿胀:

睡前喝太多水，超过肾脏代谢能力，大量水分滞留在体内。人体进入深度睡眠期间，新陈代谢减缓，多馀的水分难以通过正常的方法排出，水分从细胞中泄漏，在细胞之间积累，显着增加身体组织的细胞水分。在身体的各个部位，眼睛的皮肤最薄，所以体内的水分过多的话，表现也最明显。另外，晚上口渴喝水的话，晚上的饮食中盐摄取过多，盐会加重水分的滞留，淋巴循环变慢，浮肿后眼睛周围也会变得明显。

早上眼睛肿胀怎么办:

1、喝黑咖啡:每天早饭后喝纯黑咖啡，大约30分钟到1小时左右，眼睛浮肿就会改善。但是由于咖啡中含有咖啡碱，孕妇尽量不要使用这种方法。

2、喝浓茶:早饭后，泡浓茶喝，等30分钟到1小时，观察眼睛浮肿，浓茶促进新陈代谢，加快水分运行吸收。