近视的形成和预防

近视是指在调节放松的状态下，平行光通过眼球屈光系统集中在视网膜前，称为近视。一般来说，看附近的东西很清楚，看远处看不清楚，需要用眼睛看远处。

近视的原因

1、遗传因素:高度近视有一定的家庭遗传倾向。高度近视的双亲家庭，下一代近视发病率高。

2、用眼方式不当:从事文字工作者、青少年近视是长期用眼距离过近引起的。长期过度近视，眼睛过度紧张，形成假性近视，不改正就形成真性近视。

3、现代人使用电子设备时间过长。随着使用时间的增长，不仅会导致眼睛疲劳、视力模糊、眼睛干燥，还会因为晚上关灯玩手机而导致眼睛疲劳和近视。

预防近视

1、注意眼睛卫生，纠正不良眼睛习惯。连续近距离使用眼睛的时间不要太长，最好积极参加户外活动，用眼睛45分钟后眺望远方，调节眼睛晶体，放松眼睛休息。读书学习要保持正确的姿势，保持身体和椅子90度的直角坐姿。青少年可以做眼睛保健操休息眼睛。

2、用眼睛适当。不要在振动、振动的条件下读黄昏等。光线不要太暗或太强。在阅读或工作时，你应该保持足够的照明标准。看电视或手机时，如果亮度适中正常，你可以打开灯看电视或调节电视的色调，达到最佳视觉效果。特别是晚上玩手机的时候，手机的光不要太亮，时间不要太长，要调节光度，减少对眼睛的伤害。