近视喝什么茶能让眼睛看的更清楚？做到这三点就能预防近视

近视可以喝菊花茶。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼部kaiyun全站网页版登陆的良药。菊花茶头脑清晰，对眼睛过度引起的眼睛干燥有很好的疗效，经常感到眼睛干燥的人可以多喝菊花茶。

一、吃什么对眼睛有好处

1、圣女果需要丰富的维生素a、维生素c等营养成分，结果维生素c的作用之一是抗氧化剂。维生素C可以在体内抵抗自由基。可以预防眼睛的老化。

2、香蕉含有丰富的钾和胡萝卜等要素，对眼睛有明亮的眼睛和缓和视力疲劳等作用。对于部分眼睛肿胀的不适，香蕉可以缓解眼睛的不适。

3、橘子中的维生素c含量高，维生素c可以保护视力，对抗眼睛老化等问题。经常吃橘子可以提高身体免疫力。

4、胡萝卜有丰富的胡萝卜素，对保护眼睛有重要的作用。

二、如何预防近视

1、平时多运动，运动对近视有良好的预防作用。运动可以增强体质，也可以减少使用电子产品的时间。

2、平时多眺望，平时看书、写作业、玩手机的时间过长，眼肌不发达，容易近视。

3、经常按摩眼睛，缓解眼睛疲劳，有效预防近视。