如何预防早泄的发生
关键词:#早泄
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阴茎在进入女性阴道前射精或刚插入就射精是常说的早泄。男性的早泄会给夫妻生活带来很大的困扰,也是十分影响男性心情与自尊的一件事。偶尔出现的不是早泄,而是经常早泄。早泄对男性的影响如此之大,如何预防早泄呢?
1.强化运动:早泄的主要原因是精力不足,运动会使男性强化体质,运动是最好的保养品。适量的运动不仅会加强男性的抵抗力,使男性不容易患病。还能加强人体的含氧量,增加男性的睾丸素的分泌,使男性的性功能得到很大的改善。男性应该每周保持一定的运动量,比如打网球、跑步等,运动会使男性身心健康,增强性欲。
2.按摩:男性为了预防早泄,平时应该多维护腹股沟和阴囊。腹股沟是男性睾丸血液循环和神经传导的重要通道,男性平时要刺激和按摩腹股沟,保持腹股沟血液畅通,方法是按阴茎根部,从上到下按摩。不仅按摩腹股沟,还按摩阴囊,提高睾丸的功能。
3.内衣材质:预防早泄,对自己内衣材质有很大要求。内衣必须是棉花,保持生殖器温度适当舒适。划线的内裤可能抑制精子的生成,所以不能穿。
以上是预防早泄的几种基本方法,男性通过理解必须遵循这些方法。为了性生活的和谐,偶尔一定的早泄不是决定性的结果。男性要调整自己的心情,不要让心理因素成为早泄的原因,平时要多预防早泄。