长期失眠会造成什么危害

人的一生中，可能有三分之一的时间睡觉，但失眠成为流行，长期习惯对人体造成很大危害，无论是什么样的人，都需要睡觉，长期失眠对人体造成的危害是无法想象的，让我们来看看失眠有什么危害。

对于女性来说，失眠首先会影响女性的容貌，表现为黑眼圈和越来越下垂的眼袋，皮肤粗糙，老得快，皱纹增加等。一般睡眠不好的女性，外表看起来比普通年龄大几岁。

长期失眠，晚上睡不好，白天上班没精神，注意力不集中，工作效率下降，甚至抑郁，容易感到疲劳。

晚上失眠，睡不着的话，容易感到饿，然后起床吃晚饭，长时间体重增加，胃不舒服，胃癌也会发生。

长期失眠，还会使人的精神压力增大，甚至会变得精神很容易紧张，身体的内分泌系统就会紊乱，胰岛功能就会下降，导致发生糖尿病的。长期失眠可能会增加心脏病的风险。

长期失眠对身体的危害很大，可导致神经衰弱、植物神经调节紊乱、免疫力下降等。建议睡前喝一杯牛奶，其中色氨酸量可以起到安眠的作用。长期失眠会影响人体正常的内分泌系统，导致内分泌失调，生物钟混乱。这样，女性朋友们的更年期提前到来，皮肤状况也越来越差，男性可能肾虚、免疫力下降等。

失眠是痛苦的，长期失眠更令人烦恼。不仅影响自己的工作生活，还影响健康，更严重的是抑郁症的发生。失眠也是危害我们的kaiyun全站网页版登陆，必须重视及时治疗。否则，长期失眠会产生很大影响。