首页 > kaiyun全站网页版登陆科普 > 男科 > 前列腺kaiyun全站网页版登陆

前列腺炎的保健秘诀

前列腺kaiyun全站网页版登陆编辑 博禾开云电子平台
24次浏览

关键词:#前列腺炎#前列腺

预防前列腺kaiyun全站网页版登陆,最重要的是养成良好的生活习惯,俗话说,最好的开云电子平台是自己,最好的医学模式是自我保健,最重要的是确立科学的生活习惯,具体包括10项,希望你能做到。

一、不喝酒:假日和必须交往的场合不喝酒,只喝少量低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物:请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食

三、多喝水:每天至少喝7杯水(约2000毫升)每天早上起床后喝1杯水(70毫升)。喝一线瀑布茶,适合排尿不良的中老年人。

四、不久坐:坐一小时左右站起来活动。

五、适量运动:实现五三七,五:每周至少运动五次三:每次运动半小时以上七:每次运动后,实际心跳次数和年龄每分钟达到170次。

六、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

七、勿过劳,免着凉。调整工作、生活节奏,结合工作和休息,避免过度疲劳。根据气温的变化适时增减衣服,避免感冒。

八、大便顺畅:每天定时排便,在日常饮食中多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,便秘时应及时治疗。

9、保持心情舒畅,乐观开放,及时解决自己的不良情绪。

十、过有规律、有责任的性生活,不应频繁,但也不应该没有。一般来说,性生活结束后第二天最好不要疲劳。根据年龄段的参考频率,30岁以下,每周2~3次31~50岁,每周1~2次51~60岁,每月2~3次60岁以上,每月1次或3个月2次。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

腋窝老出汗没有狐臭 痛风发病的原理到底是什么 肩周炎严重了怎么治疗方法 小孩子啃指甲会变灰指甲吗 甲状腺癌不是一两年形成的 甲状腺癌到底多大需要手术 血液没查出类风湿好治疗吗 寻找治疗灰指甲的药品配方 雪参药膏治疗灰指甲 从小到大的就没有换过磨牙 怎么快速看好灰指甲 站起来时头晕眼花是贫血吗 癣清可以治灰指甲吗 腋下狐臭油耳朵调理 腋下狐臭的产品推荐 压伤后指甲变灰指甲 肠胃不好口臭很明显怎么办 近视眼有飞蚊症是怎么回事 膝盖有风湿关节炎会瘫痪吗 宝宝过敏性咳嗽做什么检查 多发性胃溃疡可以吃柚子吗 腋下狐臭是什么所致 甲状腺癌不能吃油炸食品吗 养好的鸡眼睛都瞎了 大便痢疾杆菌的症状是什么 吃什么可以解决风湿关节痛 背部瘙痒血小板减少怎么办 肺叶切除过,咽炎咳嗽怎么办 贫血低血压怎么办怎样调理 小孩子油耳朵一定是狐臭吗 麝香祛痛搽剂有什么注意事项 麝香祛痛搽剂的功效 消栓颗粒说明书内容介绍 消栓颗粒是处方药吗 氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗 参三七伤药片的说明书包括哪些信息 参三七伤药片的功效 清热消炎宁片的有效期是多久 清热消炎宁片的主要成分有哪些 舒泌通丸说明书有什么 舒泌通丸多少钱一盒 盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗 麦味地黄口服液的功效 请问黄芪颗粒是中药吗 黄芪颗粒的成分有哪些
Baidu
map