有效预防前列腺炎的重要措施

前列腺炎是男性的噩梦，使男性们痛苦。前列腺和身体的其他器官一样，也生病，最常见的就是慢性前列腺炎。因此，为了保护前列腺，男性在日常生活中必须注意以下事项，摆脱前列腺炎的烦恼。

1、有规律有责任的性生活

不应该频繁，但也不应该没有。一般来说，性生活结束后第二天最好不要疲劳。根据年龄段的参考频率，30岁以下，每周2~3次31~50岁，每周1~2次51~60岁，每月2~3次60岁以上，每月1次或3个月2次。

预防前列腺肥大，需要青壮年开始注意，重要的是性生活适度，不纵欲也不禁欲。性生活频繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青年期，要注意节制性生活，避免前列腺充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会引起膨胀感，对前列腺也不利。

2、经常进行前列腺功能锻炼

动作要领在深呼吸的同时，强力提高肛门、会阴部的肌肉等，其作用是放松骨盆肌肉，同时对前列腺进行轻微按摩，改善会阴部的血液循环，促进炎症消散，对前列腺炎的治疗非常重要。

3、定期到正规医院进行检查

男性朋友定期到正规医院进行专项检查，对于前列腺炎的发现和治疗具有重要意义。另外，作为妻子也需要定期接受妇科检查，是因为前列腺炎患者的妻子和自己有泌尿系统炎症，夫妇生活引起交叉感染，夫妇一起检查治疗是预防前列腺炎，保证前列腺炎不复发的重要措施。

4、了解前列腺炎的早期症状

男性朋友应该多了解前列腺炎的早期症状，在日常生活中多关注自己的身体，一旦发现身体出现前列腺炎的症状，应该尽快去正规的泌尿外科医院就诊，以免耽误治疗时机，加重病情，增加将来治疗的难度。最后，治疗前列腺炎不能“急”，切忌“见好就收”，即使前列腺炎的症状明显缓解甚至消失，也不能自行中断治疗。

5、消除前列腺炎的各种易患因素

6、内裤要干爽透气

选购干爽透气的内裤，不透气的内裤将阴茎和阴囊牢牢包裹在一起，很轻易让高温湿润成为病毒细菌滋生的温床，而干爽透气的内裤，保持胯下长期干爽，是预防细菌性前列腺炎的很重要措施，这点男性朋友不要忽视。

7、多喝水

多喝水就尿多，浓度高的尿对前列腺有些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

8、调节生活

尽量不喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品，以免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部膨胀痛。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。