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男性应每年到医院做直肠检查和前列腺抗原检查，前列腺是男性特有的器官，是男性泌尿系统和生殖系统的重要器官，前列腺kaiyun全站网页版登陆是男性的常见病、多发病，严重影响了男性们的身心健康。

男科专家指出，前列腺问题其实很多都与生活习惯有关。

预防前列腺

1、抽烟无度

据调查，抽烟者的前列腺kaiyun全站网页版登陆患病率比不抽烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物达到1200种以上，其中大部分对人体有害，吸烟越多前列腺的危害越大。

2、嗜辣食品

麻辣食品不是前列腺kaiyun全站网页版登陆的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短时间会阴部不适，也可引起血管扩张，使前列腺和膀胱颈充血、浮肿，降低前列腺抵抗力。

3、久坐

前列腺的位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺负担很重。坐位使血液循环缓慢，导致前列腺慢性充血充血，局部代谢产物堆积，前列腺管堵塞，腺排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

4、感冒

前列腺有丰富的肾上腺体，感冒时容易引起交感神经兴奋，肾上腺收缩，尿道内压力增加，影响排尿，排尿困难，对前列腺产生不良影响。

5、长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便会增加腹压，挤压前列腺会使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

6、屏住呼吸

经常屏住呼吸，膀胱膨胀，排尿无力，局部压力增大，血流不畅，前列腺肥大症状恶化。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

前列腺护理

1、到医院做筛查

男科专家建议，到了50岁，应该每年去医院做直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有前列腺癌的家史，从40岁开始做这些检查。

2、摄取豆类食品

日本男性死于前列腺癌的比例比美国男性低5倍。因为他们的饮食大多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、多吃番茄

对47万男性进行的研究中，研究人员发现吃烹饪的番茄产品最多的人前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。虽然听起来很多，但是1/2杯的番茄酱是1份。而且，倒在意大利方面的分量可能远远超过1份。

4、婚姻生活应规律

在短时间内婚姻生活频繁的人，发生急性前列腺炎的比例达到89.7%。相反，节制亲密的生活，前列腺分泌大量囤积，时间过长，前列腺过度扩张充血，也会引起炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

5、注意激素补充剂

睾丸激素的治疗可以提高生活，特别是对结婚生活的渴望，但是高剂量的睾丸激素与前列腺肥大和肿瘤有关，很少提及。如果前列腺问题受苦，远离这些荷尔蒙补充剂。

6、阳光下运动

生活压力增加前列腺kaiyun全站网页版登陆肿胀的机会，生活压力减缓时，前列腺症状缓和，尽量保持缓和状态。赶紧去户外运动吧。适度运动有助于提高身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

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