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预防前列腺炎的绝技

前列腺kaiyun全站网页版登陆编辑 博禾开云电子平台
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关键词:#前列腺炎#前列腺

1、多饮水

不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。

膀胱充满尿意时,应排尿,排尿不利于膀胱和前列腺。乘坐长途汽车前,排尿后乘车,中途小便紧急时向司机打招呼,下车小便,决不能勉强忍耐。

3、节制性生活

预防前列腺肥大,需要青壮年开始注意,重要的是性生活适度,不纵欲也不禁欲。性生活频繁,前列腺充血,前列腺增大。因此,特别是在性欲旺盛的青年期,要注意节制性生活,避免前列腺充血,给前列腺充分恢复和修复的时间。当然,过度禁欲会引起膨胀感,对前列腺也不利。

4、多放松。

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明,生活压力减缓时,前列腺症状减缓,平时应尽量保持放松状态。

5、洗澡。

洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张,缓解不适症状,经常洗澡肯定对前列腺病患者非常有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。

6、保持清洁。

男性阴囊伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差,容易隐藏污垢,局部细菌多乘虚而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及时注意就会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外,每次同室都需要继续清洗外生殖器。

7、防寒。

不要长时间坐在凉石上。寒冷会使交感神经兴奋,尿道内压增加引起逆流。

8、避免摩擦。

会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、调节生活。

尽量不喝酒,不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品,以免前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部膨胀。大便秘结可能会加重前列腺膨胀的症状,平时多吃蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物排便。

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