护理前列腺养生战略多护理前列腺吃大豆产品

有些男性平时不注意健康，所以被前列腺炎找到了门。但是，对于前列腺患者们来说，最重要的是积极接受治疗，不仅治疗还不够，还需要协助必要的护理。下一位编辑介绍七种前列腺炎患者的护理方法，一起来看看有什么。

1、饮食清淡:平时多喝水，多排尿，尿频清洗尿道，帮助排出前列腺分泌物，多吃预防感染的西红柿、苹果等水果戒酒，避免辛辣刺激性食物，避免吃油腻的食物。

2、心灵乐观:确立快乐的精神情绪，正确认识kaiyun全站网页版登陆，改变灰色思维方式，积极面对工作、学习、生活和kaiyun全站网页版登陆。乐观开放，及时解决自己的不良情绪。

3、会阴松暖:长时间时间骑自行车或会阴部感冒，不久就坐下，一小时左右站起来活动，不要穿紧身衣。

4、不要过劳，不要感冒:调整工作、生活节奏，结合工作，避免过度疲劳，根据气温的变化适时增减衣服，避免感冒。

5、强身健体:养成良好的生活习惯，坚持日常生活规律有序的适当运动，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，淡化细菌毒素，同时帮助药物吸收，增强抵抗力，促进炎症康复。

6、坚持热水坐浴:每次15-30分钟，注意保证一定水温的个人清洁卫生，未婚男性必须慎重使用。

7、性交节律:避免接触性刺激的书籍和音像产品，消除不洁性交的已婚患者的性生活要有规律，不要太频繁，不要忍受射精或中断射精。定期生活可以减轻前列腺充血水肿。

男性保护前列腺健康，多吃大豆产品

大豆是高蛋白食物，同时含有大量卵磷脂，大豆对男性前列腺很好的保护作用。专家指出，一天喝一杯豆奶，男性前列腺癌的风险会大幅度降低。喝两杯可以降低风险。这主要是因为人们在食用黄豆和黄豆制品后，肠道会产生一种物质，这种物质能有效抑制乙羟基睾丸素的形成，这种睾丸素过多会导致前列腺癌。同时，这种物质也能防止脱发，对于脱发的男性来说，这是非常好的消息。

而且，大豆与肉相比，豆蛋白质比肉丰富，没有胆固醇。对人体不利的饱和脂肪酸含量低，对人体健康非常有利。许多男性非常重视自己的健康，豆类丰富的蛋白质对肌肉有补充营养的效果，对健康非常有益。

黄豆对人们的好处是显而易见的。首先，富含的碳水化合物不会提高体内的血糖值。其次，实验证明，每天使用一些黄豆或豆制品可以预防心血管kaiyun全站网页版登陆。

很多男性怀疑豆制品的效果，担心异黄酮对身体的影响，这是雌激素的类似物。研究表明，我们平时使用黄豆的数量绝对不会让男性患有睾丸萎缩和乳房增长等女性特征。因此，这绝对不用担心。