前列腺健康最怕6件事 有效预防8点

前列腺是男性特有的性腺器官，其健康与男性的性生活有关。专家说:健康是完美性爱的基础。前列腺发生病变，不仅影响房间质量，还可能影响生育。同时前列腺也很娇惯，需要好好保护。前列腺的健康，有6件最可怕的事情，男性必须远离。

一、害怕排尿不及时

尿中有很多毒素，排尿过程相当于人体排毒。因此，如果你有尿意，你应该及时排尿，不要忍受。憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。通常情况下，男性尿道下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲走。经常停止尿液会减弱尿液的清洗作用，细菌繁殖增加，逆行到尿道，引起前列腺炎。

二、怕久坐压力大

男性坐姿时，前列腺受到压迫。久坐会直接压迫前列腺，引起腺体充血，使前列腺液排泄困难，引起无菌性炎症。因此，建议男人坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。

三、怕酒精

为了保护前列腺健康，男性必须远离酒精。酗酒对前列腺危害很大。酒精促进毛细血管扩张，引起前列腺组织充血浮肿，引起前列腺不适。前列腺充血快，消退慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者关注前列腺健康。此外，研究发现，酒精对男性的性能有抑制作用。其机理可能是酒精作为中枢神经系统的抑制剂，干扰性兴奋引起的反射传递途径。此外，近年来，酒精可以降低健康年轻男性血液循环中睾丸酮、年轻女性血液循环中的孕酮、雌激素水平，也是降低性欲的重要原因之一。

四、怕辣食品

有些人味道重，不辣。但是，辛辣食物在不知不觉中危害了健康。吃辛辣食物会刺激前列腺和尿道，导致前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，大量繁殖前列腺寄居菌群，诱发急性前列腺炎，加重慢性前列腺炎的症状。

五、怕冷

怕冷会引起kaiyun全站网页版登陆，危害人类健康。就性能力方面，寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺kaiyun全站网页版登陆发作。要想保护前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

六、怕房事不规律

规律性生活不仅能给夫妻带来乐趣，对身心健康也有很大的好处。相反，性生活不规律会影响健康。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度抑制性欲会积累前列腺液，诱发炎症。此外，射精前中断性交和体外排精会影响前列腺健康。因此，无论是过度的房间还是过度的房间，都会影响前列腺的健康。因此，建议夫妻有规律地做爱。

前列腺炎患者如何保持身体

1、局部保温

追求时尚的男性，为了得到良好的身体效果，穿着少，忽视前列腺的保温，容易诱发前列腺的kaiyun全站网页版登陆，加重原来的kaiyun全站网页版登陆。局部保暖可降低前列腺和精道腔内压力，光滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流畅通。保温还可以减少肌肉组织的收缩，恢复前列腺的充血、浮肿状态。

2、多喝水

多喝水就尿多，浓度高的尿液对摄护腺有很多刺激，所以多喝水，稀释尿液浓度。饮食中及时补充身体营养需求，特别强调微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。

3、多放松

生活压力可能会增加护理腺肿大的机会，临床上生活压力减缓时，护理腺的症状通常会减缓。

4、多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

5、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不及时注意，就会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

6、规律性生活

临床上，每周三次以上规律性生活可以缓解腺kaiyun全站网页版登陆的摄影，排出腺的最佳方法是规律性生活，很多中年夫妇逐渐失去性生活，对腺健康非常不利。

7、洗澡

洗澡可以缓解肌肉和腺的紧张，缓解症状。

8、不要长时间坐着，保健

短时间长时间坐着或偶尔坐着对身体没什么影响，但由于工作原因必须长时间坐着，容易故意影响前列腺的健康。这主要是因为前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，容易引起前列腺管堵塞等症状。