慢性细菌性前列腺炎的治疗方法介绍

慢性细菌性前列腺炎是男性健康的噩梦，接受治疗和恢复后走上了漫长的旅程。那么，如何治疗细菌性前列腺炎，如何治疗细菌性前列腺炎呢？不仅可以和开云电子平台合作，还可以做更多的医疗体操，有助于预防细菌性前列腺炎。

第一节：取仰卧位，两手臂枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，坚持5—10秒，然随呼气放松肌肉，重复3—5次。

第二节：取仰卧位，两手枕于头后，屈膝足掌着床，两足略分。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提门，坚持5—10秒，然后呼气并放松肌肉，姿势还原，重复3—5

第三节：取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时，双臂伸直，肩膀向后抬起头，呼气回收双臂，重复3~4次。

第四节：仰卧位，弯左腿，吸气时用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，各做5—10次。

第五节:坐在椅子前缘，双手伸直支撑座位两侧，弯曲自然与肩膀相同。慢慢吸气，挺起胸部抬起头，从臀部左向右旋转上半身，然后腹部低头，呼气从右向左旋转后腹部低头，呼气从右向左旋转上半身，重复5~6次。

第6节:盘腿座位，右小腿在左小腿上。上半身挺直，双手在双膝，吸气收缩会阴肌，提肛，坚持10秒，然后放松肌肉，重复4-5次。

第七节：盘腿坐位，左腿伸直，右腿弯曲，右足跟尽可能靠阴，两手按在双膝上，吸气并前躬上身，下巴紧贴胸前，收缩会肉并上提肛门，双手指尖触左足尖，呼气时肌肉放松，动作复匡复3—5次后左右腿交换。

第八节：上身直下身跪，两足跸趾靠拢，足跟向外分开，臀实坐在足掌上，腰背挺直，用大拇指触摸足跟，其余手指触摸，吸气时紧缩上提肛门，呼气时放松。重复五次。

第9节:仰卧位置，双脚双脚并拢，双手伸腰尽量抬起双脚、双脚背伸直，停留5秒，重复5次。

以上各种运动方式大多有收缩会阴肌，提肛动作，此方式可加速会阴血液循环，增强肌张力，加强对炎症的抵抗。