男性缺乏维生素也会影响生育

据相关数据统计，目前国内每十对育龄夫妇都很难生育。其中20%是由于男性的原因，27%与夫妇有关，15%的原因不明。从总体看，在生育困难的夫妻里，50%的情况是与男性生育能力有关。专家认为，现代社会生活节奏快、压力大，以及各种不良生活习惯都是导致男性不育率上升的原因。

男性缺乏维生素也会影响生育

自己虽然年龄不大，但去医院检查却表现出老年人的精子状况，精子不仅少，精子也没有活力，性生活也不协调是怎么回事？专家建议，此时最好回顾一下自己是否长时间没有好好吃饭，是否长期营养不良。

专家指出，男性不孕，男性精子状况不佳，其实与营养密切相关。特别是维生素不足容易引起精子质量问题。因此，男性朋友如果发现自己有类似的情况，最好调查自己是否失去了营养，补充维生素。

维生素a:维生素a的主要功能是促进蛋白质合成。维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。维生素a只存在于动物组织中，蛋黄、牛奶、牛奶油、肝油、动物肝脏含有维生素a。

维生素B2:维生素B2不足时，人体出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。事实上，维生素B2也与性生活质量密切相关。人体缺乏维生素B2时，人体室内粘膜层出现问题，引起粘膜病变，引起粘膜细胞代谢失调。

维生素B12:维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴可以减少组织的氧消耗量，提高缺氧的耐受性，促进组织在缺氧环境中的活力。长期素食素食的男性缺乏维生素B12，精液中精子的浓度明显低于其他人，精液产生量也少于其他人，影响正常的功能。富含维生素B12的食物:动物肝、牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、奶酪。

维生素c:维生素c可以降低精子的凝聚力，有利于精液液化。精子细胞中的基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如蔬菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙色、枣、山楂、猕猴桃等含有c多。

维生素e:维生素e具有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素e和a可以改善血液循环，提高毛细血管，特别是生殖器官部分毛细血管的运动性，提高性欲，增加精子的生成。植物油是维生素e最好的食物来源，富含维生素e的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、生菜等，大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油、玉米、黄绿蔬菜，富含维生素e。

现代生活男性不育因素

蒸桑拿可能会导致男性不育

随着现代社会生活节奏的加快，男性不育的比例也会上升。赵专家表示，现代人的许多生活习惯会降低生育能力，如长期驾驶、骑自行车、蒸桑拿等。

开车时间过长，坐姿不变，容易引起精索静脉曲张。与此同时，坐垫的温度也在上升，过高的温度精能力下降。赵专家表示，睾丸最佳生精温度在32度左右，具体为左睾丸32.4度，右睾丸31.7度。长时间坐在车里，垫子的温度经常比这个数字高，睾丸的能力有可能下降。蒸桑拿需要很长时间，这也会影响睾丸的生精功能。

另外，吸烟会降低男性荷尔蒙，烟中含有的毒性有机物会损害精子的成长发育。喝酒会使体内的雄性激素上升，也不利于生育。

不育症的治疗周期不应小于3个月

据专家介绍，目前临床治疗男性不育的常见手段有两种，一种是通过药物进行精液微环境调整，优化体内精子；二是通过微创微手术治疗精索静脉曲张，解决输精管堵塞等问题。经过这些治疗，80%的患者可以得到改善。相比女性不孕的治疗，男性不育症治疗的复杂性相对较低。

但值得注意的是，不育症的治疗是场持久战，许多患者尝试了各种方法，却迟迟见不到效果。对此赵专家提醒，精子的生成周期为90天，因此治疗不孕症的周期不应小于3个月。不育症并非意味着完全丧失生育能力，而是生育能力底下。许多不育症患者仍有妊娠概率，但比较低。药物治疗效果的出现可能会有延误性，所以建议患者要有耐心，积极接受指导，接受正规医院的治疗。

另外，专家提醒男性朋友要规律生活，性生活有节制，克服的不良生活习惯。特别是在准备生育之前，尽量避免污染严重的生活环境。

怀孕前提倡精液检查

现在很多家庭都保留了传统的错误观念，认为不能生孩子是女性的问题，男性拒绝检查，家庭矛盾不断升级。在这种情况下，赵专家建议夫妇在生育前进行孕前检查，男性进行精液检查，发现问题，立即解决。