当心！男性吃含铝过多的食物容易不育

男性朋友需要注意日常饮食是否吃过铝食物。因为铝过剩的食物会导致不育。主编不是危言耸听，而是告诉我们吃含铝过多的食物会导致不育，哪些食物含铝过多，快点一起来看看吧。

吃含铝的食物容易不育

松饼、蒸饼、油条、蛋糕，有使用明矾(铝)添加剂的共同点。因此，处于生育年龄的夫妇，长期吃油条和蛋糕，人体内铝要素的含量容易超过标准，不育症的发生。

实际上，铝并不是人体必须的微量元素，但我们每天都能接触到它。比如，有人炒菜用铝锅，如果在炒菜时加点醋就容易导致铝的溶解，伴随食物进入到人体。

我们也经常进食含有铝元素的食品添加剂，比如刚才提到的油条、发糕等食物。加工这些食品时，为了成型、美观，常用固化剂、抗结剂、染色材料等铝添加剂。专家表示，油条和蛋糕只能食欲。每根油条约含铝10毫克，每天2根，连续3天超标。

对于生育期的年轻男性来说，铝在体内超过标准，睾丸生精微环境异常，精子生成阻滞和发育阻滞，最终成熟精子的数量和质量下降，影响生育能力。对于生育期的女性来说，铝要素超过标准会导致胎儿发育异常。回到99健康网站的主页>；>；

接下来，让我们看看哪些食物含铝过多。

含铝过量的食物

粉丝、油条、某些化学发面剂做工馒头、加过面粉强筋剂的面粉等都会引起铝过量摄入；在包装材料方面，铝锅、铝饭盒、铝壶等在装盛食品时，有可能使铝溶出，最好不要用铝制品盛酸性、碱性和咸的食品，不要将食品长期存放在铝盒或铝锅里。值得注意的是铝合金制成的罐子，一般来说，安全的罐子和饮料等食品接触的内壁涂有保护性涂料，但是在加工过程中，保护性涂料不涂或者涂得太薄，罐子内壁的铝合金和饮料接触的话，饮料中铝的含量会增加。因此，易拉罐饮料不应经常饮用和饮用，尤其是处于生长发育旺盛期的儿童和排泄功能差的老年人，最好少喝。平时喝饮料应尽量选择玻璃瓶或软包装饮料。

平时吃含维c的食物，补充硒微量元素，有助于排出铝元素。当然最重要的是营养均衡，提高新陈代谢能力。

想要避免不育，就要少吃以上食物哦。