精子异常有哪些表现？多运动强化你的精子

精子异常反映了男性的健康问题，长期的精子异常不仅会妨碍男性的正常生活，还会对生育产生不良影响。那么，精子异常有什么表现呢？

精液异常通常分为精液异常和精子异常两种，前者指精液量的多少、颜色异常、质量异常、后者指精子量的多少、质量异常、畸形等。据专家介绍，精液异常直接影响男性的快感，填补不育的危险，发现精液异常，早期治疗很重要。临床上精液异常的常见症状主要表现在

1、精液颜色。正常的精液颜色是乳白色或淡黄色，男性的精液在短时间内呈淡黄色，禁欲时间过长，一般没有危害，异常的精液颜色长期存在黄色，精液变红等。

2、 精液数量。正常男性每次射精的精液量为2-5毫升，少于1.5毫升或多于8毫升者则为异常现象。男性在短时间内发生精液量，可能是因为频繁的手淫和房间的事情过多，精液的供给不足，男性长时间发生精液量少的情况，可能是少精症。

运动对男性精子有什么好处

很多人都知道，吸烟、久坐、高辐射可能会影响精子的质量，所以在怀孕之前，这些因素必须尽量避免。而通常抽烟、喝酒、久坐的男性最易犯的毛病就是缺少锻炼。男性缺少锻炼，容易导致身体肥胖，继而因为腹股沟处的温度升高，影响精子的成长。因为精子对温度的要求十分严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育。

同时，如果男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，也会妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。

因此，男性们必须闭上嘴，腿运动。运动不仅能保持你们健康的体力，还能有效的减压方式。准爸爸们可以考虑每天运动30-45分钟，提高精子的活力。当然，男性不育症中相当多的人睾丸温度比正常温度高，锻炼适量，选择锻炼的男性们应该尽量避免选择激烈的跑步运动、长时间的自行车、桑拿浴、蒸汽浴等高温运动。否则，结果很可能相反。