全球精子质量暴跌！你的精子质量符合标准吗？

前几天，以色列希伯来大学学者做了一项重要的研究，他们从1973年到2011年聚集了180项研究结果，分析了近50个国家约4.3万分的精子样本，最后发现西方国家的男性精子数量在40年内减少了59.6%，精子精度整体下降了52.4%。

精子质量大不如前，我国的情况也不容乐观，据世界卫生组织近十年的评价数据显示，我国男性的精子密度也大幅度降低，已经成为原来的四分之一左右。

哪些情况下需要到医院检查精子质量？

1、每次射出的精液少于1ml，精液清稀。

2、排精时无温热感，或者不能射精、排精疼痛等。

3、精液有腥味或精稠。

4、精液颜色黄浊或红褐色。

5、逆行射精，即有射精感却没有排精，精液逆行流入膀胱的可能性很高。

杀死什么？

1、烟酒

大多数男性朋友抽烟喝酒，其实烟酒对精子的伤害非常大。酒精可以毒害睾丸等生殖器官，期酗酒可能导致精子畸形。烟中含有尼古丁这个物质，可以降低性激素杀死精子。

2、高温

高温也不利于精子的生长发育，建议不要长时间做桑拿。不要频繁地洗澡或穿紧身衣。这些行为会提高阴囊温度，对精子产生不利影响。

3、肥胖

肥胖可以降低精子的生存率、活动力，引起男性不育症的可能性，所以要健康饮食，锻炼身体，尽量不要胖。

如何提高精子质量？

在生活习惯上，早睡早起，劳逸结合，保证充足的睡眠，多锻炼身体，不抽烟喝酒。

在饮食习惯上，可以少吃烧烤和辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。

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