女性补肾少吃药 这五种食物让你远离肾虚

在生活中，有些女性发现肾虚时，选择吃健康食品和药品补肾。补肾只有这种方法吗？当然不是。另外，女性肾虚不要经常吃药，应该学习食疗补肾法。那个能补肾的食物是什么？

女性补肾建议少吃药

女性补肾建议少吃药。因为它可能对药物有依赖性，并且对药物有一定的副作用。相对来说，食疗是绿色安全的。

那么，女性想补肾，吃什么好呢？其实，在生活中，干贝、鲈鱼、核桃、何首乌、栗子、黑豆、黑米、枣、鸭血、枸杞、山药、虾、羊骨等食材很多。而女孩子可以在平时煮一些补肾的粥和汤。

如参归羊肉汤：准备党参15克，枸杞子15克，羊肉150克，当归10克，生姜10克，大枣10枚。先把羊肉洗干净，切成小块。剩下的材料全部洗净，生姜腐烂。其次，将所有材料放入锅中，加入适量的水，用小火煮3小时左右，加入精盐调味即可。此汤具有健脾补肝肾的功效。补肾的食物:

1、鳗鱼甲。可以明显提高人体缺氧能力和冷冻作用，缓解疲劳。同时，鳗鱼甲有助于增加血浆蛋白，有效预防肝病引起的贫血。

2、何首乌。降低动物脑内和肝结构的丙二醛含量有助于抗衰老。此外，何首乌提高机体非特异性免疫效果，降低血脂等成果也非常好。

3、百合。百合有很多品种，很多品种都可以作为蔬菜的食用和药用。百合性微寒平常用于清火、润肺、安神。同时，百合含有多种生物碱，对白细胞削减症的预防效果非常好，也能提高人体免疫力。

4、黑豆。黑道含有丰富的微量元素，可以防止老化，降低血压。同时，黑豆所含的丰硕粗纤维对消化，防备便秘有帮助。黑豆性味甘，可以活血、清热解毒、滋养健血。

5、黑芝麻。黑芝麻含有多种人体所需的氨基酸。氨基酸在维生素的作用下有助于加快人体代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血，活化脑细胞，黑芝麻可以治疗肝肾虚引起的眩晕、四肢无力等kaiyun全站网页版登陆。