穿高跟鞋5舒适美丽

最早发明高跟鞋的法国王路易十四是男性，之后高跟鞋使女性的性格独特。不仅可以增加身高，还可以弥补身体小的不足。高跟鞋可以减少女性的步调幅度。重心向后移动，腿笔直，臀部收缩，胸部向前伸展，女性的站姿和姿势直接发挥，产生强烈的时尚感和自信度，产生了娜娜和魅力。

然而，高跟鞋很多时候都让女性又爱又恨，除了很可能磨出大大小小不同位置的水泡外，还会引起一些脚病，对脚部造成一定的伤害，久而久之导致骨盆和脚部变形。

怎样才能既穿上漂亮的高跟鞋又不让自己的脚受罪？以下四招可能会帮助你:

1、选择合脚的鞋子

尺寸必须合适，大小也不行。另外，脚趾的前端和鞋的前端必须留下2~3厘米的间隙，鞋跟不要太小，鞋头要松弛。鞋跟的高度最好不要超过6厘米。如果你必须选择高跟鞋，穿防水平台和走路会更舒适。

2、尽量选择皮鞋

皮革是最好的材料时，因为它可以扩大，所以脚有呼吸的空间。尽量不要穿塑料质感的高跟鞋。夏天脚出汗多，鞋子和皮肤直接接触后，塑料中的化学物质和颜料在汗中溶解，有可能引起过敏，引起接触性皮炎。

3、走路姿势要正确

脚尖向前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。姿势优雅的馀地可以避免压力分布不均匀，改善脚、脚浮肿的现象，促进血液循环，远离脚痛。不要弯腰弯腰，也不要跑，也不要爬山。

4、适时放松

平时坐着的时候，首先弯曲脚，轻轻伸长脚，保持这个姿势30分钟，不要抬起脚，可以放松脚。白领们可以在公司准备平底鞋和拖鞋，在工作中换上脚稍微休息一下。

5、多保养

平时注意脚的保养，养成用热水浸泡脚的习惯，适当按摩。如果你的脚正在遭受痛苦的肿胀，那就把脚浸泡或用冷水冲大约10分钟。有助于减少炎症和肿胀的脚。