小心！8大坏习惯让你变大黄牙

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119次浏览发布时间：2021-07-17 18:00:41

在西方国家，牙齿亮白是上流社会评判美女的标准。在礼仪专家眼里，牙齿清洁，白皙，呼吸清新代表着你的教养。发现牙齿变黄的你，马上找到源头，想办法保持牙齿变白！

牙齿发黄的8个原因

缺钙牙也是骨骼构成的重要部分！体内钙流失时，牙齿硬度大幅度降低，对食物的吸收力更强，色素沉着，牙齿变黄。因此，建议定期服用钙和维生素d，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳吸收牙齿钙！

喝矿泉水氟可以增加釉质，使牙齿更加坚固，同时牙齿变黄。矿泉水中含有大量氟元素，过量饮用会使白牙失色！美国口腔健康专家的建议是，每人每天至少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄取量不得超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯水的自来水。

如果牙刷太硬，就清洁效果而言，硬牙刷比软牙刷好得多。但是硬毛牙刷对牙齿的磨损作用很大，经常使用会损伤牙齿表面的搪瓷质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿硬，颜色也不会太白！因此，建议准备两把硬牙刷，每隔三天使用硬牙刷，彻底清洁牙垢。但是不要在经期使用硬毛牙刷！因为当时身体代谢水平不稳，釉质更容易受损！

喝红茶或黑茶茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮用茶叶会使牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶次之，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，可以放心饮用！另外，煮茶时间越长，氧化物的作用性越低，为了保证自己有白牙，可以适当延长煮茶时间！

饮用可乐可乐的成分为糖浆和二氧化碳气体，饮用过多会使糖分沉稳在牙齿表面，使其颜色变黑。研究表明，每天喝1升可乐的话，2年后牙齿表面的搪瓷质会被酸腐蚀掉一半。碳酸饮料中，深色可乐对牙齿伤害最大，橙色汽水第二，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议选择透明色的雪碧！

洗过牙的WHO(世界卫生组织)的牙科专家认为，平时要注意牙齿的清洁，一般人每年洗一次牙就足够了经常吸烟的话，每年需要洗2~3次牙齿。专家指出，洗牙过勤会使牙齿变大，牙齿过敏，食物残渣和颜色容易附着在牙齿上。

吃咖喱在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响最大。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。如果你真的喜欢那种辣的感觉，建议你选择染色作用力最弱的绿咖色，避免作用力强的红咖色和黄咖色！

药物牙膏俗话说药三分毒，药物牙膏可以控制病菌的发生，但也会破坏口腔中的生态平衡，引起新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面的釉质，使牙齿失去光泽！

如何保持牙齿变白？

橘子皮刷牙

做法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

食醋漱口

做法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

牙膏用柠檬汁刷牙

的方法:每次刷牙，都可以用牙刷、纱布、棉花、柠檬汁刷牙。柠檬汁具有很强的清洁作用，可以洁白牙齿。丰富的VC可以加强牙齿。