九个坏习惯破坏了美丽的胸型
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爱美的女生可能总是抱怨自己的胸型不好看,或者觉得自己的胸太小,没有女人味。但是你知道吗?你的大多数问题都可以通过纠正你的一些习惯来改善。让我们阅读理解吧!
1、内衣有蕾丝边
蕾丝多由聚酯、尼龙和聚氨酯制成,可能引起皮肤过敏,对哺乳期妇女来说,可能会堵塞输乳空或输乳管,引起泌乳障碍和乳腺炎。建议女性内衣首选舒适的棉布。
2、衣服过紧
过紧的文胸、外衣会影响血液循环,导致乳房下部血瘀,引起乳房肿痛。对正在发育的少女来说,会直接影响乳房发育。因此,最好少穿紧身衣,文胸尺寸以与乳房间能容纳1-2根手指为佳。
3、趴着睡觉
经常趴着睡会使乳房下垂或凹陷。女性平时最好侧睡,在乳房下面垫枕头,得到足够的支撑力。平时可适当做一些扩胸、深呼吸等运动,帮助活络经脉,防止胸部组织老化。
4、戴文胸睡觉
研究发现,每天戴文胸超过17小时的女性,乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,乳房膨胀不舒服。
5、盲目减肥
在乳房发育阶段,盲目减肥或药物减肥会导致性激素分泌失调,影响乳房发育。因此。发育期的女孩子不要盲目减肥,可以用健康的饮食、运动等方法保持体型。
6、喜欢甜食
长期摄取高糖食物,血液中胰岛素含量处于高水平状态,乳房中胰岛素大量增加,乳腺癌细胞繁殖,乳腺癌增加。建议女性每天摄入糖的总量控制在30-40克左右,日常饮食以谷类、豆类、甘薯为主,多吃新鲜蔬菜。
7、吸烟喝酒
加拿大蒙特利尔大学表示,连续9年每天吸烟的女性患乳腺癌的风险将提高59%。喝酒也是乳腺杀手,每天喝1~2杯的女性患乳腺癌的概率比不喝酒的女性增加10%,每天喝3杯以上的女性患病率高30%。
8、运动时,不穿运动胸
运动会震动女性胸部,但普通胸部无法很好地固定胸部,导致乳房组织损伤,产生膨胀感。因此,运动时一定要穿运动型无钢圈文胸,在购买运动文胸时,可以跳跃,看能否为胸部提供适当的支持。
9、不清洁乳头
乳头清洁不仅影响女性自身乳房健康,还影响哺乳的下一代,因此要重视,特别是先天性乳头凹陷的女性。清洗时,以乳头为中心,进行旋转按摩,轻轻揉去上面的死皮。