私人维护小妙计6保护私人健康

私处是女性最隐私最脆弱的部分，私处出现问题不仅难以说出来，治疗也很麻烦。因此，女性必须小心维护私处，维护私处。那么，私处是怎样维护的呢？以下六个小把戏可以让你有健康的私处。

1.正确清洁

最好用温水淋浴洗净，先洗净双手，然后从前往后洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛周和肛门。

如果不能淋浴，可以用盆代替，但必须专用盆。

另外，阴道内部可以自我调节，而且有很多有益的细菌，所以不必自己洗阴道，会破坏内部的平衡。

2.合理使用卫生用品

尽量使用棉柔的卫生巾，以免刺激我的皮肤。另外，卫生垫由于表面胶质透气性差，有助于私处细菌的繁殖，因此最好不要使用，也要经常更换。

小便后，用干净的卫生纸轻轻擦拭。

3.保持相关用品的清洁

最好使用透气性好舒适度高的棉内衣，注意单独清洗、定期更换的毛巾和被子也要充分清洁，在阳光下晾干杀菌。

4.避免不当性生活

有性生活的女性最好在性生活中使用避孕套隔绝细菌，在性生活前后也要注意生殖器的清洁，避免不洁性行为。

5.不穿紧身衣

如紧身衣等，紧身衣不利于保持私处干燥，体温上升，细菌繁殖，酵母菌数增加，引起阴道炎。

6.健康的生活方式

饮食均衡，多吃蔬菜，适当补充纤维素、叶酸、维生素c和维生素e。

坚持锻炼，特别注意加强锻炼腰腹肌的力量，对保持身体、预防骨盘炎等各种妇科kaiyun全站网页版登陆有很大作用，而且不要长时间坐着，注意不要引起骨盘淤血。