冬天浸脚要注意四个要点

寒冷的天气泡脚温暖身体，具有保健功能，是很多人的养生方式。但是，这种养生方式不适合每个人，也不能随便浸泡。的编辑注意到，冬天浸泡脚健康不会伤害身体。以下四个要点:

1.不是每个人都适用

对于有下肢血管动脉闭塞病变的人，浸泡脚或使用热水袋、炉子、电热毯保温可能会发挥反作用，病情恶化或身体坏死。

有高血压、糖尿病和长期吸烟的人，必须定期检查血管健康kaiyun全站网页版登陆的发生，不轻易浸泡脚。

另外，容易着火的特殊体质的人和脚有皮肤损伤的人也不应该浸脚。

2.注意温度

泡脚的温度不要太高，以免烧伤皮肤。

建议以适当的温度为宜，最好控制在40℃左右。对于腿感觉不好的人来说，水温应该更低，水冷可以加热水。

3.时间不能太长

浸泡脚的时间不能太长。最多30分钟。否则，双脚血液循环过快，身体其他部位缺血，供血可能不足。

4.注意泡脚时间

饭后30分钟内不要泡脚。否则，会影响消化系统的血液供应，至今为止消化不良的泡脚后也不能马上睡觉。双脚发热时揉脚底，穿袜子保温，全身热量缓慢下降后睡觉效果最好。