10款食物帮助女性补肾

随着现在生活水平的提高，补肾在男性中流行，临床补肾成为新的空白。现在西医开发的壮阳药品种很多，其实不仅是男性，女性也需要补肾。药物补充不如食物补充，女性补充肾脏最好通过食疗进行。以下是10种适合女性补肾的食物:

1、何首乌:补肝肾、益精血、更年期阴失旺盛、头晕、失眠、性格急躁。还可用于慢性肾衰竭。

做法:首乌肝片:何首乌50克，浓煎汁，猪肝100克，切片炒，加入首乌汁。

2、海参:滋阴润燥，用于经前紧张综合征和更年期综合征。

做法:海参冰糖局:水发海参100克，加水煮烂，加冰糖。

3、龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

做法:枸杞甲鱼:甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

4、鳗鱼甲:用于乳腺增生、子宫肌瘤。

做法：鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

5、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。

做法：西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

6、当归:血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

做法:当归益母草蛋:当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋煮1小时。

7、阿加:用于血虚经少、冲压不固定的崩溃和妊娠下血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

做法:用胶炖枣:用枣煮30片，加入胶水10克转化。

8、龙眼干燥:肝肾损失引起的血虚失眠、恐慌等更年期症状。

做法：龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

9、黑豆:肾损失月经少，用于慢性肾病蛋白尿。

做法:黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

10、黑芝麻:补肝肾，益精血，用于精血少的月经病和男科病。

做法:黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克，放入鸡膛，加水炖2小时。