女性爱美,而且随着对美的追求越来越激烈,美必须从头到脚,脚后跟也不能掉下来。但是,爱美的女性整天穿高跟鞋,在高跟鞋的折磨下,很多女性的脚后跟已经受伤了。下面编辑就教大家养护脚后跟的几个妙招:
鞋子要合格合脚
要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋。
讨厌天高
长期穿高或鞋头狭窄的鞋子,鞋子受力不当,过度摩擦容易产生厚茧。因此,不要贪婪讨厌天高带来的长视觉感。2~4厘米的鞋跟高度是最适合美的尺寸。
在办公室准备拖鞋
喜欢穿高跟鞋的美女们,请记住在办公桌下面准备拖鞋,没人注意的时候可以休息两脚。
不要让脚疲劳
有的人因为工作的需要,比如销售员,每天站立的时间长的话,可以采用改变站立的方法,前倾和后倾站立交替,或者有时支撑柜台放松脚的关节,韧带的某个部长时间不能承受太大的力量。如果脚后跟有疼痛发炎的现象,应停止运动,充分休息韧带。另外,可以用跟骨垫提高后跟,向前移动脚底受力点,减少后跟韧带的拉伸力,帮助韧带尽快恢复。
热水泡脚
如果脚后跟干涸开裂,可以用热水泡脚,但千万不要泡得太长,三五分钟就够了。浸泡过长反而会导致脚脱水,干裂更加严重。另外,水温略高于皮肤温度即可,不能太烫。浸泡后,涂上有滋润作用的软膏,如芜麻驱风膏等,用保鲜膜包裹脚后跟,促进药物吸收。这个保鲜的过程,睡觉前进行,第二天醒来后,取下保鲜膜,把湿润的脚放在凉鞋上,心情变好了。
不要过度去死皮
在脚后跟干裂的情况下,要尽量避免刺激。醋和芥末的刺激性很大,最好不要试试。去死皮也不要过度,力量不要太大,也不要太频繁,半个月去一次就够了。