高跟鞋对脚有什么危害？

高跟鞋一直被女性爱恨，可以提高高度也可以延长身体的比例，但相信很多女性都有被高跟鞋磨伤脚的经验。其实，常穿高跟鞋对足部的伤害还不止磨破皮那么简单。快跟编辑一起看看吧！

脚踝、膝关节炎

走路主要靠脚趾尖向前移动，高跟鞋无疑加剧了小腿肌肉的收缩。实践证明，长时间腿部的紧张状态会导致腿部肌腱缩短，进而伤害保持人体平衡的脚踝。踝关节稳定性减弱，进一步影响膝关节。膝关节压力增大，伤害髌骨，髌骨变形，引起膝关节炎。因此，经常穿高跟鞋容易引起关节炎。

拇指向外翻

高跟鞋的鞋头过尖，按住拇指，拇指向外翻。外翻的拇指被鞋子摩擦压迫，发炎时有尖刺般的压迫感，危害健康。

扁平脚

后跟越高，脚弓后臂越长，跖腱膜的拉伸力(张力)也越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

大拇指囊炎

过尖的鞋头会挤压脚，大拇指囊炎的问题会恶化。穿尖高跟鞋不会引起大拇指囊炎的声场，但高跟鞋确实会加重大拇指囊炎，所以选择高跟鞋时要注意。

扭伤脚

正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内翻转力，鞋子的外侧总是磨损的原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。鞋跟越高，向内翻转的势能越大，发现受伤程度也越严重。

锤状脚趾

脚趾被迫与鞋前挤压时，脚趾处于不自然的形态，脚趾中间的关节经常弯曲，脚趾变形。