秋冬女性如何培养健康的头发

秋冬季节是头发问题最频繁的时期。随着气温的下降，风沙越来越多，空气中的水分越来越少，人们的头发也越来越干燥。许多人被头皮屑、头发断裂、脱发等现象所困扰。专家透露了生活中简单易行的健发秘方，帮助秋冬护理头发。

武器1:发膜

秋冬空气质量下降，风沙频率增加，许多有害物质粘在头皮和头发上，造成最直接的伤害。采用史云逊健发中心的柔性丝绸精华护发膜直接涂抹在头皮上，该发膜包括燕窝、辅酶q10、角蛋白、核桃粒、玻尿酸、维生素b5、蜂蜜等成分，深层清洁头皮，去除毛囊堵塞物、角质和死皮等，深层滋润头发，改善头发质量同时具有防晒效果，对头发有很大的保护。

武器2:营养液

含有综合草本维生素成分的营养液不仅柔软，还能深入滋养头皮，缓解皮层老化恢复活力。也有助于头皮更有效地吸收其他产品。营养液使用方便，可在专业健康发展机构处理，也可在家自行护理，随时随地为头发补充营养。

秘诀1:多喝水，多吃含维生素(va、vb2、vb6、vc等)的食物

秋季人体对水分的需求远远大于其他季节。同样的头发也是一样的，身体得到足够的水分后，头发也可以分成汤，减轻干燥度。多吃蔬菜少吃肉类，减少油脂摄取是内调的重点。维生素A对保持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。维生素b2和维生素c丰富的食物对脂溢性脱毛也有效果。

秘诀2:经常按摩

按摩对缓解头皮经络有重要作用，促进头皮血液循环，加快新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时用双手十指肚轻轻敲打头皮，额头从头到后脑，每次5-10分钟。坚持一段时间后，对头皮屑、脱落等问题有明显的效果。

秘诀3:充分利用精油

不同的精油对头皮有不同的特殊效果。例如，茶树精油可以缓解头皮油脂分泌过多的迷迭香精油、肉蔻精油可以刺激头皮毛发生长的百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉落现象有很好的效果可以根据不同的需选择。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。