五个生活细节使胸部更加坚固

胸部充足的女性性感，可以使女性更有魅力，所以很多女性都希望自己的胸部柔软，走路也有自信。但是，胸于一些胸部小的人来说，他们感到自卑，经常不能穿性感的衣服。他们应该如何改变这个问题？不妨试试从生活小细节做起，注意5个生活细节，让你也能拥有魔鬼身材。

保持正确的坐姿

一个正确的坐姿对于胸部发育来说至关重要，良好的坐姿与胸部的挺拔有着密不可分的联系。

正确的坐姿，尽量让胸部伸直，不要放松腹部，使胸部下垂，保持正确的坐姿不仅对胸部，对女性的体型矫正也有效。

坚持精油按摩

按摩配合精油使用，刺激胸部组织，使乳房自然成长，不借用药物达到丰胸的目的，每天睡前10分钟左右进行胸部按摩，坚持不懈。

①涂抹丰胸精油，用双手指圈住整个乳房周围的组织，每次停留3秒钟。

②双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

③在双乳间做八字按摩。

④每个动作重复20次。

⑤各动作力稳定，方向上升。

多吃丰胸食物

继续按摩的馀地也适量吃丰胸食物，提供足够的营养促进乳房发育。

尤其是青春期乳房发育，可以吃富含维生素e和有利激素分泌的食物，如白菜、花菜、向日葵籽油、玉米油、菜籽油等。

天生平胸发育不良的女性可以吃蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等热量高的食物。

选择合适的内衣

好的胸罩可以使乳房的血液循环顺畅，防止乳房的血流堵塞，促进乳房的发育。

特别需要注意的是，胸罩的型号必须符合乳房的大小，不要太松或太紧。

而且每天都需要一定的时间放松乳房，晚上睡觉的时候应该取下胸罩，放松乳房和胸部、背部的肌肉，有利于局部的血液循环。

多做运动

运动丰胸不仅能锻炼身体，还能塑造身体健康丰胸的方法，女性选择锻炼上半身的运动项目。乳房组织没有肌肉，不能通过运动扩大胸肌，胸肌发达突出乳房，看起来乳房丰满，早晚扩大胸部，深呼吸运动，有助于胸肌均匀发达。