经常手脚麻木是怎么回事 告诉一个简单解决的好办法

相信很多人会有这样的经历，同个姿势坐久了就会感觉双腿麻木，动一下就感觉如千万的蚂蚁在腿上钻，特别是老年人，经常会觉得手脚麻木。有些人认为这只是一个小问题，所以他们不重视它，但是小症状可能会隐藏大问题。引起这种症状的因素有很多，如果不注意，可能会产生严重的结果。

引起手脚麻木的原因

1、血管因素

当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，当压迫解除，血液流过去，就会感觉有许多蚂蚁在爬。上肢尺动脉、桡动脉管在某处受压时，手麻木。

2、神经因素

神经内有轴浆流动，神经压迫时轴浆流动受阻，手麻木。手掌主要有桡神经、尺神经、正中神经，这些神经从颈椎管出发，通过关节、韧带、骨纤维管到达手掌末端，在任何部位，神经受到压迫，手麻木。

3、大脑因素

所有神经均来源于大脑，当脑部出问题，如中风，则大脑所支配区会出现麻木、无力。

4、全身因素

长期血脂过高，容易引起血管壁硬化，血脂过高，血液粘稠，血流慢，细胞得到的氧养料减少，麻木。糖尿病患者:血糖保持高水平，长期对人体血管、神经造成极大损伤，血管硬化，神经变性。

5、颈椎引起的手麻

这是引起手指麻木的最常见kaiyun全站网页版登陆，也是中老年人容易发病的kaiyun全站网页版登陆之一，近年来该病有年轻化的倾向。长期伏案长时间坐着，颈部姿势异常，特别是电脑、手机使用时间过长，颈椎间盘发生退行性变化，椎间盘突出或关节突然增殖或肥大，这些突出的颈椎间盘或增殖关节压迫邻近的颈神经根时，手脚麻木

手脚麻木时饮食应注意什么？

1、低热饮食:饮食提供的总热量以维持正常体重为度。

2、低胆固醇、低动物性脂肪饮食:过度饮食含胆固醇、动物性脂肪饮食，容易提高血清胆固醇和甘油三脂，促进动脉粥样硬化。尽量吃植物油和大豆和豆制品。植物油也不应该吃得太多。太多的植物油也会使人肥胖，导致动脉粥样硬化。

3、低盐饮食:钠摄取过多，具有保持水分不通过肾脏过滤的功能，增加循环血容量，提高血压，增加心脏负担。