肝脏不好会发出“求救信号”？如何调节肝脏？

我们人体中的五脏六腑一旦出了问题那么就会以另外一种形式表现出来，今天我们就好好的谈一下肝脏出了问题之后会在哪些方面有所表现。

一、肝脏不好有什么表现？

1、指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。我们中医认为肝脏主“筋”，而指甲也是“筋”的一部分，一旦肝脏积累的毒素过多时，指甲就会表现出一种凹凸不平有一条条条纹状的东西，如果是指甲过白的话那么就会出现慢性贫血或者肝脏肾脏有问题。

2、乳腺增生，前乳腺膨胀疼痛明显增加。肝脏中毒素过多容易引起乳腺增生，特别是女性在经期因血气不易排出而乳房膨胀。

3、情绪易抑郁。肝脏中毒素没有及时排出会阻碍身体中气血的新进，因为肝脏还能够调控我们的情绪，一旦气血被堵的话容易产生紧张，焦虑等其他抑郁情绪，影响我们的日常生活。

4、偏头痛，脸两侧长痘痘，生理痛。所谓肝胆照片，一旦肝胆功能受阻，我们的脸颊两侧和腹部都会感到不舒服，脸上容易长痘痘，腹部容易产生膨胀感。

5、部分消化道kaiyun全站网页版登陆。肝脏状态有所欠缺时还可能引起食欲下降、厌油、恶心、呕吐等其他消化道kaiyun全站网页版登陆。

6、出血现象。肝脏毒素过多可能会引起牙龈出血、鼻出血等出血现象，肝功能严重损伤时可能会出现腹水症状。

如果发现我们的肝脏功能不佳时，我们应该要怎样去调整呢？下面为大家介绍几个方法。

二、如何调节肝脏？

1、调整情绪，抑制情绪

平时在生活中尽量积极乐观，以平静的心对待生活。同时，请注意饭后30分钟左右运动，有助于肝脏代谢正常。

2、保持良好睡眠

传统中医学的经脉理论认为在凌晨时候是肝脏的休息时间，所以我们一定要养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜。甘藏的具体休息时间从11点左右开始，只有睡觉才能真正养肝，按时排出体外残留毒素，保持身心健康。

3、肝脏喜欢绿色

我们平时应该去外面，特别是在森林、草坪、其他绿色多的地方，同时也可以在我们平时工作的地方，比如在桌子上放置绿色植物，发挥一定的作用。

4、便便顺畅也保护肝脏

便秘会加重肝脏的功能负担。排便是排出肝脏毒素的重要方法，首先要确保排便顺畅，便秘的人睡前可以按摩腹部。