经常戴头盔的人必须预防颈椎病

现在很多地方都在农村城镇化，上班坐车和开车是正常的。很多人代替汽车，比如摩托车的使用很普遍，不知道大家是否知道。现在为了生命安全骑摩托车需要头盔，但是戴头盔会引起颈椎病。

人的颈椎由7块颈椎骨构成，具有支撑头部重量、保持头部平衡的功能，是人体脊椎骨中活动范围最大但最弱的部位。头部负荷过重，颈部反复活动和姿势不正确的话，颈椎的稳定性会下降，颈椎骨膜会被卷入刺激，颈椎骨质容易增殖。

研究表明，20岁后颈椎骨质增生，50岁后颈椎骨质增生60%。另外，颈部的各种急性、慢性损伤，不仅促进骨质增生，还容易诱发颈椎间盘的变化、破裂、椎间隙狭窄等变化。这些变化可能会导致颈椎周围的神经、血管和骨髓受压，从而导致颈椎病的症状。

为什么摩托车驾驶员比普通人更容易得颈椎病？这是因为他们戴的头盔一般重约千克左右，戴上后头部重量增加，颈椎负担增加。戴头盔不合法的话，会引起颈部肌肉群的疲劳，颈椎骨质增殖。颈椎病变的常见症状有颈肩疼痛、上肢和手指麻木、头晕、头痛、肩膀肌肉萎缩、严重者走路不稳定等。因此，经常骑摩托车的人从一开始就应该养成良好的习惯，注意预防颈椎病的发生。首先，戴安全帽是正规的，戴安全帽，放下口罩，系上带子，稳定安全帽和整个头部结合，减少摇晃，不能省事，随便按下头。松动的头盔不仅会增加颈部的负担，还不会起到安全保护的作用。

其次，姿势必须正确。行驶中头部要端正，双肩放松，身体保持平衡，向前倾斜，下巴向后收获，颈部稍直，有效减少颈椎承受的压力。另外，停车后必须立即摘下头盔，适当地进行颈部活动和自我按摩防止颈椎病有一定的作用。

所以，骑摩托车的路上要小心，养成好习惯，骑自行车的姿势要正确，减少颈椎的压力。预防颈椎病的发生。