推荐几种暖颈有效的小方法 可以缓解颈椎疼痛

上班时，如果空调正好在脑后，建议调整方向，或者在背后的肩膀和脖子上搭围巾。

颈椎疼痛可以用这些小方法暖脖子。后脑勺面对窗户和空调，容易出现颈椎疼痛的症状。这是因为颈椎感冒了。我们平时要注意不要让后脑勺对着风口。上班时，如果空调正好在脑后，一定要调整方向，在背后的肩膀和脖子上做围巾。以下是一些暖颈的小方法:

按摩天宗穴

取穴:上半身直立，左手右肩，左手掌贴在右肩的两分之一。手指自然垂直，中指指尖接触的是天宗穴。

经常按摩天宗穴，可以缓解肩关节周围的肌肉疲劳，产生阳气，促进血气运行。

大型热水袋

用大型热水袋加入半袋热水(刚开的水稍微放一会儿，温度约为80℃~90℃)，包上两层毛巾，枕着睡觉，感觉不热。夏天的水温可以保持到天亮，冬天的水变冷的话需要换水，请注意不要烫伤。枕头大约一个小时，局部出汗，不要介意，继续睡觉。一般患者连枕三夜，症状明显好转，颈部放松，治愈。其原理是血冷凝结，热就好。优点:温度持续时间长，充分利用睡眠时间，纠正局部血气循环。

辣椒泡酒

材料:辣椒2，高白酒半斤。方法:将辣椒浸泡在白酒中，浸泡一周左右后，取适量的酒液涂抹患部。原理:辣椒味辛辣，酒性散发，外涂温通经络，散发邪气。