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一到雨季换季,天气潮湿的时候,很多中老年人喊着腰酸背痛,脖子不舒服,一动不动就落枕,手和胳膊也不用力。这些都是明显的颈椎病症状,原因是我们年轻时没有保护自己的颈椎。俗话说,百病始于颈椎。颈椎有问题的话,身体也会出现这样的问题。今天请告诉我缓和颈椎病经常按压的3个穴位,使颈椎按摩变得容易。
第一个穴位是秉风穴。用手触摸肩胛骨,触摸凸起位置,向后移动拇指的距离是有根风穴的位置。举起胳膊发现穴位有凹陷,每次按摩都用拇指、食指和无名指按摩,慢慢揉搓穴位周围即可。力度合适,不需要太大。该穴位多按摩可通络活血,帮助我们缓解枕头、颈椎病,有利于颈部自由活动。
第二个穴位是风池穴。风池穴位于头后,颈部和头发交界处,用手摸可以感受到头骨凹陷。按摩时,双手放在肩膀上,用食指和中指用力按压,按压几分钟就能停止疼痛。按摩这个穴位可以解决颈椎病引起的头晕,促进颈椎的自我恢复。
第二个穴位是天性穴。这个穴位的位置很容易找到,在下颌骨下有一两个手指的地方。同样的按摩手法,一按就会产生疼痛。每天按摩几次,按摩一周可以大大缓解颈椎病引起的不适。
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七种颈椎病
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脊髓型颈椎病的三大护理
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